講義動画の音声が聞き取りづらいときの対策｜マイク・部屋・設定を整える

2026年9月18日

講義動画を自分で録画してみたものの、「声がこもって聞き取りにくい」「部屋の反響やサーッという雑音が気になる」と悩んでいませんか？

実は、聞き取りづらい原因の多くはマイクの性能ではなく、マイクの距離や部屋の環境にあります。高額な機材を買いに走る必要はありません。

この記事では、音声を濁らせる4大原因の切り分け方から、拳ひとつ分のマイク調整、身の回りの布を使った反響対策、パソコンの録音設定までわかりやすく解説します。

お金をかけずに手持ちの環境を整え、受講者がストレスなく講義に集中できるクリアな音声を手に入れましょう。

音声が聞き取りづらい原因は「高いマイクがないから」ではない

講義動画を試しに録画して再生したとき、自分の声にがっかりしてしまう人は少なくありません。「声がこもって聞き取りづらい」「サーッという雑音が入る」「お風呂場のように声が響いている」といった違和感です。

そのとき多くの人が、「パソコンの内蔵マイクを使っているから音が悪いのだ」と考えてしまいます。「2万〜3万円する高級なマイクを買い直さなければいけないのだろうか」と思い悩む人も少なくありません。そして、ネット通販で評判のよい高額なマイクを慌てて注文してしまうのです。

しかし、聞き取りづらい原因のほとんどは、マイクの性能や値段ではありません。実は、「奮発して高いマイクを買ったのに、以前よりかえって聞き取りにくくなった」と悩む人は後を絶ちません。

動画撮影でよく推奨される高価なコンデンサーマイクは、プロがスタジオで使うための機材です。微小な息遣いまで忠実に拾い上げる、きわめて高い感度を持っています。そのため、吸音対策がされていない自宅の部屋で使うと、講師の声だけでなく、部屋の中のあらゆる雑音まで克明に録音してしまいます。

たとえば、エアコンの送風音、パソコンの冷却ファンの音、机に伝わるキーボードの打鍵音などです。さらに深刻なのが、壁や天井に声が跳ね返る反響音（部屋鳴り）です。高感度なマイクほど、この反響音を逃さず拾い上げてしまい、まるでトンネルの中で話しているような濁った音になってしまいます。機材が高性能であればあるほど、生活空間の余計なノイズまで強調してしまうのです。

講義動画の聞き取りやすさを決定づけているのは、マイクの価格ではありません。「マイクと口の距離」「部屋の反響」「パソコン側の入力設定」という3つのセッティングです。

音声を扱う現場でも、機材のグレード以上に「録音する環境づくり」が何より重視されます。どれほど高額なマイクを使っても、部屋が反響していてはクリアな音にはなりません。手持ちのイヤホンマイクや手頃なUSBマイクでも心配はいりません。口元との距離を適切に保ち、部屋の反響を少し和らげるだけで、十分に聞き取りやすい音声を収録できます。

受講者が求めているのは、スタジオ品質の美声ではありません。雑音や反響に邪魔されず、講義の内容にストレスなく集中できる「クリアな音」です。

新しい機材の購入を検討するのは、手持ちの環境を整え尽くしたあとでも遅くはありません。まずは機材を買いに走るのをやめて、「なぜ手持ちの環境で音が悪くなっているのか」という原因を正しく切り分けることから始めていきましょう。

聞き取りにくさを生む4大原因（距離・入力音量・部屋の反響・環境音）を切り分ける

講義動画の音声トラブルを効率よく解決するには、あてずっぽうに対策を試してはいけません。「どんな音が聞こえているか」という具体的な症状から、原因を正しく切り分ける必要があります。

音声を点検するときは、パソコンのスピーカーではなく、必ずイヤホンやヘッドホンを使って再生します。スピーカーで聞くと、動画自体の反響なのか、いま自分がいる部屋の反響なのかが判別できなくなるためです。

イヤホンで注意深く聞いたとき、聞き取りにくさを生み出す原因は大きく4つに分かれます。

1つ目の原因は、「マイクと口の距離が合っていないこと」です。

パソコンの画面から50センチ以上離れた位置にマイクを置いていると、声が遠くで小さく響き、モゴモゴとこもって聞こえます。口元からマイクが離れるほど声のエネルギーは急激に弱まり、周囲の雑音ばかりが目立ってしまいます。逆に、マイクを口元に近づけすぎると、「パ行」や「バ行」を発音したときに「ボフッ」という突風のような破裂音（ポップノイズ）が混ざってしまいます。

2つ目の原因は、「パソコン側の入力音量（ゲイン）の設定ミス」です。

「サーッ」という砂嵐のような電気的なノイズが気になる場合、パソコン側の入力音量が小さすぎる可能性があります。入力が小さすぎると、受講者がボリュームを上げたときにノイズまで一緒に増幅されてしまうからです。逆に、入力音量が大きすぎると、少し大きな声を出した瞬間にメーターが振り切れ、「バリバリ」と音が歪む音割れ（クリッピング）が発生します。

3つ目の原因は、「部屋の反響（部屋鳴り）」です。

お風呂場や広い会議室のように、声がボワボワと反響して言葉の輪郭がぼやけてしまう症状です。これは、硬い壁、フローリングの床、大きな窓ガラスに声が何度も跳ね返り、直接マイクに入る声と時間差で混ざり合ってしまうために起こります。

4つ目の原因は、「室内外の環境音（生活音）」です。

「ゴーッ」「ブーン」という低い唸り音が鳴り続けている場合、エアコンの送風音、パソコンの冷却ファン、換気扇の回転音が入り込んでいます。人間の耳は普段こうした日常音を無意識に聞き流していますが、マイクは部屋の中のすべての音を容赦なく拾い上げてしまいます。

さらに初心者が陥りがちなのが、「マイクが遠いためにゲインを上げ、その結果部屋の反響とエアコンの音まで爆発的に大きくなる」という複合トラブルです。

自分の音声がどの原因によって聞き取りにくくなっているかを特定できれば、無駄なお金をかけずに、手持ちの環境の中で的確な改善手を打てるようになります。

まず試したい「マイクの位置と距離」の調整（こもり・息の吹き込みを防ぐ）

聞き取りにくい原因の切り分けができたら、最初に見直すべきは「マイクの位置と距離」です。新しいマイクを買わなくても、マイクを置く位置を少し変えるだけで、音のクリアさは劇的に向上します。

マイクを設置するとき、もっとも重要なのが「口元との距離」です。理想的な距離の目安は、口元から「拳（こぶし）ひとつ分（約10〜15センチ）」です。

マイクが口元から30センチ以上離れていると、声の直接音が弱くなり、部屋の反響やエアコンの雑音ばかりが目立ってしまいます。逆に、マイクに口を近づけすぎると、低音ばかりが不自然に強調されてモゴモゴとこもる現象（近接効果）が起きてしまいます。自分の拳を口の前に当て、その先にマイクの頭が来る距離感を保つと、声に芯がありながらこもらない、もっとも自然な音質で録音できます。

次に注意したいのが、「マイクを向ける角度」です。

多くの人がマイクを「口の真正面」に置いてしまいがちですが、これは避けたほうが無難です。真正面に置くと、話すときに出る息がマイクの振動板に直接吹きかかり、「ボフッ」「バフッ」という耳障りな風切り音（ポップノイズ）が発生してしまうからです。特に「パ行」や「バ行」を発音したときに顕著に現れます。

息の吹き込みを防ぐには、マイクを口の正面から少し外し、「斜め45度の角度」または「口元より少し低い位置（あごの下あたり）」から口に向けて構えるのが基本です。息の通り道からマイクをわずかに外すだけで、声の明瞭さを保ったまま、息の吹き込みを大幅に抑えられます。

据え置き型のスタンドマイクを使っている場合は、「机からの振動」にも気を配る必要があります。

キーボードを叩く音や、机に手を置いたときの衝撃は、机を通じてマイクスタンドに直接伝わります。録音した音声に「ドンドン」「コトコト」という低い振動音が混ざってしまうのは、このためです。

この振動を防ぐには、マイクの台座の下に「厚手のハンドタオル」や「柔らかいマウスパッド」を敷くだけで十分な効果があります。専用のショックマウント（宙吊り器具）を買わなくても、身近にある布やゴムを一枚挟むだけで、机からの余計な振動音をしっかり遮断できます。

また、手持ちの有線イヤホンマイクを使う場合も、基本は同じです。

イヤホンマイクは口元に近い位置に固定されるため反響には強いですが、コードが衣服に擦れて「ガサガサ」と雑音が入るタッチノイズが起きやすくなります。服の襟元にクリップで留めるか、マスキングテープで軽くコードを服に固定しておくと、体が動いてもノイズが入らず安定して収録できます。

自宅の反響音と生活音を「身の回りの布」で抑える手軽な工夫

マイクの位置を正しく合わせても、「まだ声がお風呂場のようにボワボワと響く」「部屋の雑音が混ざる」と感じる場合、原因は「部屋の反響」と「生活音」にあります。これらを抑えるために高額な防音工事や専用の吸音パネルを用意する必要はありません。自宅にある「布」をうまく使うだけで、劇的にクリアな音響環境を作れます。

まず知っておきたいのが、「防音」と「吸音」の違いです。

外への音漏れを防ぐ「防音」には、重い壁や密閉構造が必要なため多額の費用がかかります。しかし、動画の音声をクリアにするために必要なのは、部屋の中で音が跳ね返るのを弱める「吸音」です。音は、コンクリートや石膏ボードの壁、窓ガラス、フローリングといった「硬くて平らな面」に当たると強く跳ね返ります。この跳ね返りを、柔らかい布で受け止めて吸収してあげればよいのです。

自宅で反響音を抑えるには、次の3つの布の工夫が効果的です。

1つ目は、「窓のカーテンをしっかり閉めること」です。大きな窓ガラスは、音を激しく跳ね返す鏡のような役割を果たしてしまいます。収録するときは、レースのカーテンだけでなく、厚手の遮光カーテンやドレープカーテンまで隙間なく閉めておきます。これだけで部屋の響きが一段階落ち着きます。

2つ目は、「足元にラグや毛布を敷くこと」です。フローリングの床も音を強く跳ね返します。机の下や椅子の周りに毛布や厚手のバスタオルを一枚敷くだけで、床からの反射音がマイクに入るのをしっかり防いでくれます。

3つ目は、「声が向かう壁に布を配置すること」です。これがもっとも反響を抑える効果があります。壁に向かって机を置いている場合、口から出た声が目の前の壁に跳ね返り、そのままマイクに飛び込んでしまいます。机の奥の壁に布をピンで留めたり、ハンガーラックにコートや厚手のバスタオルを掛けて机の正面や斜め前に置いたりするだけで、即席の吸音ブースが完成します。洋服がぎっしり詰まったクローゼットの扉を開け、その中へ向かって話すのも、プロも実践する手軽で確実な吸音テクニックです。

反響音とあわせて、エアコンやパソコンの生活音にも配慮しておきましょう。

エアコンの送風音は、マイクがもっとも拾いやすい低周波ノイズのひとつです。収録前に強運転で冷暖房を効かせ、部屋をあらかじめ適温にしておきます。録画中は「弱運転」や「静音モード」に切り替えるか、短い収録なら一時的に停止すると安心です。また、パソコンの排気ファンから出る音は、マイクの正面を避け、マイクの真後ろや少し離れた位置に本体を逃がすだけでも混入を大幅に減らせます。

特別な吸音材を購入しなくても、身の回りにある毛布やカーテン、洋服を配置するだけで、反響のない聞き取りやすい講義音声に仕上げられます。

パソコンの入力音量（ゲイン）とノイズ抑制を最適化する手順

マイクの位置と部屋の反響を整えたら、仕上げとして「パソコン側の録音設定」を最適化します。入力設定が狂っていると、どんなによい環境で話しても、音が割れたりノイズだらけになったりしてしまいます。専門的な知識がなくても、次の3つの手順を踏めば誰でも簡単に適正な音量と音質に合わせられます。

ステップ1は、「入力音量（ゲイン）の適正化」です。

入力音量は、小さすぎても大きすぎても聞き取りにくくなります。音が小さすぎると、受講者が音量を上げたときに「サーッ」というノイズまで増幅されてしまいます。逆に大きすぎると、少し声が張っただけで「バリバリッ」と音が歪む「音割れ」を引き起こします。

適正な音量に合わせるには、Windowsの「サウンドの設定」を開きます。画面右下のスピーカーアイコンを右クリックして「サウンドの設定」を選び、「入力」から使用中のマイクをクリックします。

ここで「入力音量」のスライダーを「70〜80」を目安に合わせ、「マイクのテスト」を開始して本番と同じ声量で話してみます。メーターの振れ幅が全体の7割から8割程度までしっかり伸びていれば適正です。少し大きな声を出しても、右端まで振り切れない位置を探すのがコツです。

ステップ2は、「ノイズ抑制（ノイズ低減）の活用と注意点」です。

エアコンの微小な動作音やパソコンのファンノイズを消したいときは、録画ソフト（OBSやZoomなど）やOSに備わっている「ノイズ抑制」機能を活用します。

ただし、ノイズ抑制を効かせすぎることには注意が必要です。強度を「強」にしてしまうと、雑音だけでなく講師の声まで削られ、水の中に潜ったようなモゴモゴした音になったり、言葉の語尾が途切れたりします。ノイズ抑制を使うときは、必ず「弱」または「標準」に留め、声が自然に聞こえる範囲で使うのが鉄則です。

ステップ3は、「本番の声量で行う1分間のテスト録音」です。

設定が終わったら、いきなり本番の講義を撮り始めてはいけません。メーターの目視だけで安心せず、実際の講義ソフトを使って1分間だけ音声を録音してみます。

このとき、独り言のような小さな声ではなく、「受講者に語りかける本番の声量」で話すことが大切です。録音した音声を必ずイヤホンで聞き返し、「声が十分に大きく聞こえるか」「呼吸や破裂音の息が吹き込んでいないか」「音が割れていないか」を確かめておきます。

このひと手間を挟むだけで、何時間も講義を収録したあとに「音が割れていて使えない」と録り直すトラブルを未然に防げます。

手持ち機材で足りないときの「初心者向けマイク」の選び方（単一指向性・USB）

マイクの位置を近づけ、部屋の反響やパソコンの入力音量を整えても、改善しきれない場合があります。「内蔵マイク特有のノイズが消えない」「手持ちのイヤホンマイクだと声がくぐもる」といったときは、外部マイクの導入を検討するとよいでしょう。

ただし、ここで焦って2万〜3万円もするプロ用の高級マイクを買う必要はまったくありません。オーディオインターフェースと呼ばれる専用の変換機器が必要なプロ向け機材は、配線や設定が複雑で、初心者が扱うとトラブルの原因になりがちです。

初めて外付けマイクを選ぶときは、次の「3つの条件」を満たすものを選べば絶対に失敗しません。

1つ目の条件は、「USB接続であること」です。

パソコンのUSB端子にケーブルを直接挿すだけで、すぐに認識されて使えるタイプを選びます。ドライバのインストールや難しい音響設定が不要で、パソコンの電源から給電されるため電池切れの心配もありません。手軽さと扱いやすさにおいて、講義動画にはUSBマイクが一択です。

2つ目の条件は、「単一指向性（カーディオイド）であること」です。

マイクには音を拾う向き（指向性）があります。周囲360度の音を均等に拾う「無指向性（全指向性）」を選んでしまうと、部屋の反響や生活音まで丸ごと拾ってしまいます。一方で「単一指向性」は、マイクの正面の音を集中的に拾い、後ろや横からの音を遮断する性質を持っています。講師が一人で語りかける講義動画には、周囲の雑音をシャットアウトしてくれる単一指向性が最適です。

3つ目の条件は、「講義スタイルに合った形状を選ぶこと」です。

マイクの形状は、大きく分けて「スタンド型」と「ピンマイク（ラベリアマイク）」の2種類があります。

スライド資料を画面に映しながら、机の前に座って落ち着いて話すスタイルなら、机の上に置く「スタンド型」が使いやすく便利です。5,000円から1万円前後の手頃なモデルで十分な音質が得られます。手元で咳払いをするときにワンタッチで消音できる「ミュートボタン」や、自分の声を遅延なく確認できる「イヤホン端子」がついている製品を選ぶとさらに快適です。

一方、身振り手振りを交えて話したり、ホワイトボードの前で立って話したりする場合は、胸元の襟に挟む「USBピンマイク」が向いています。ピンマイクは3,000円から5,000円前後と手頃な価格で購入できます。顔の向きを変えても口元との距離が常に保たれるため、声の音量が安定しやすいのが大きな強みです。

高額な機材に頼る必要はありません。「USB接続」で「単一指向性」の確かなマイクを1本用意し、正しい距離でセッティングすれば、受講者が快適に集中できるクリアな音声に仕上がります。